Serie A, Frustaci spiega perché aumentano gli infortuni

Sono 345 le partite saltate dai calciatori di Serie A per problemi fisici dall’inizio della stagione. Il dato è superiore di 43 gare rispetto al 2025/26, con un incremento del 14,2%; la Juventus è la squadra con più indisponibili: 14 giocatori, assenti complessivamente in 34 partite.

Preparazione e mercato

Secondo Alex Frustaci, preparatore atletico che lavora a Rozzano, una parte dei problemi nasce dal modo in cui i giocatori arrivano alla fine del ritiro. Un’estate senza un percorso adeguato di forza e senza esercizi mirati può aumentare il rischio di stop, anche perché alcuni problemi muscolari sono legati a una preparazione insufficiente.

Anche le trattative possono condizionare il lavoro quotidiano. Frustaci ha spiegato che un calciatore coinvolto in una possibile cessione può vivere una fase di stress e allenarsi con meno continuità per evitare guai fisici prima del trasferimento: «Se c'è una trattativa in corso il giocatore è sotto stress perché deve andare via, non si allena bene per evitare infortuni e una preparazione fatta in questo modo può avere delle conseguenze».

Dybala e la continuità

Tra i giocatori citati nell’intervista c’è Paulo Dybala, alle prese con una carriera condizionata da diversi problemi fisici. Frustaci ha osservato che l’argentino aveva cominciato bene l’annata, ma la possibilità di una ricaduta può pesare sul piano mentale quando gli stop impediscono di trovare continuità.

Il preparatore, tuttavia, non ritiene che la paura del nuovo infortunio porti normalmente un professionista a diminuire l’intensità. A suo giudizio, gli atleti di alto livello continuano a cercare la prestazione migliore, pur dovendo gestire con attenzione i periodi di recupero.

Alimentazione, sonno e recupero

Frustaci ha indicato nutrizione e riposo notturno tra gli elementi che incidono sul rendimento quotidiano. L’alimentazione contribuisce alle condizioni fisiche durante l’intera giornata e per questo i club hanno inserito sempre più figure specializzate nella gestione dei pasti; anche la qualità del sonno ha un peso elevato sulla prestazione.

Nel corso di oltre vent’anni di lavoro, il preparatore ha seguito per primo Francesco Bolzoni, ex centrocampista dell’Inter e oggi allenatore della Castellanzese in Serie D. Da allora, ha rilevato Frustaci, il calciatore è diventato più consapevole del valore dell’allenamento e della necessità di circondarsi di professionisti, quasi come una vera azienda personale.

Più partite, rose più ampie

Il numero crescente di gare non è l’unico elemento da considerare. Le rose si sono ampliate e, secondo i dati citati da Frustaci, se in Serie A il 10% degli atleti si infortuna ogni mese, all’interno del singolo club la quota è scesa dal 2,6% all’1,4%.

Anche la medicina sportiva ha ridotto i tempi di rientro in alcuni casi. Le tecniche chirurgiche sono migliorate e, per la rottura del legamento crociato, il periodo lontano dai campi può essere oggi di alcuni mesi, mentre in passato arrivava a un anno.

Il lavoro durante lo stop

Il recupero non riguarda soltanto il corpo. Frustaci ha spiegato che alcuni giocatori necessitano di un sostegno psicologico maggiore, mentre altri preferiscono concentrarsi sull’attività fisica. La presenza di una persona capace di proporre un punto di vista diverso può comunque aiutare ad affrontare meglio l’infortunio.

Anche durante l’assenza dalle partite, secondo il preparatore, esistono attività utili: chi ha riportato un problema al crociato può allenare la parte superiore del corpo o l’arto non coinvolto. «Non esiste tempo perso, esiste il tempo che va sfruttato», ha detto Frustaci.

L’esempio di Bolzoni

Tra i casi più impegnativi, Frustaci ha ricordato ancora Bolzoni, frenato dagli infortuni già nel settore giovanile dell’Inter e costretto allora a un anno e mezzo di stop. Anche nei periodi più difficili, il giocatore aveva continuato ad allenarsi e, quando militava nel Siena, raggiungeva Milano ogni settimana per lavorare sul recupero.

Quella costanza gli permise di rientrare, vincere il campionato di Serie B e arrivare in Serie A da protagonista. Frustaci ha poi anticipato il racconto di un altro caso definito particolarmente significativo, quello dell’ex calciatore Belingheri.