Voce roca o assente? Le abitudini che possono peggiorarla

La perdita parziale o completa della voce, chiamata disfonia, riguarda circa un terzo della popolazione mondiale. Non sempre è il risultato di aver gridato troppo: dietro un tono più debole o rauco possono esserci disturbi passeggeri, abitudini scorrette oppure condizioni che richiedono una valutazione sanitaria.

Non c’è solo il troppo urlare

Raffreddore, febbre, infezioni e allergie possono alterare temporaneamente la voce. In questi casi l’abbassamento del tono si accompagna spesso ad altri sintomi e tende a essere collegato al problema che ha coinvolto le vie respiratorie.

Esistono però anche fattori non legati a una malattia. Uno sforzo vocale eccessivo o un utilizzo scorretto della voce possono irritare le corde vocali, così come respirare sostanze irritanti o trascorrere molto tempo in ambienti particolarmente secchi. Anche il fumo di sigaretta può rendere la voce più ruvida e rauca.

Stress e reflusso tra le cause

Tra gli elementi da considerare rientrano inoltre lo stress e il reflusso gastroesofageo. Queste condizioni possono contribuire ai disturbi della voce, anche se per capire quale sia l’origine del problema occorre valutare il quadro complessivo e la presenza di eventuali altri segnali.

Individuare la causa è importante per scegliere il trattamento più adatto. Per questo, soprattutto quando il disturbo è persistente o potrebbe essere collegato a un’infezione da curare con antibiotici, è opportuno rivolgersi al medico o a uno specialista prima di iniziare qualsiasi terapia.

Sollievo con piccoli accorgimenti

Alcune bevande calde, come le tisane, possono aiutare ad attenuare il fastidio alla gola e offrire sollievo alle corde vocali. Anche il miele viene utilizzato da molte persone per calmare l’irritazione e accompagnare il recupero della voce.

Questi rimedi non sostituiscono una diagnosi e non sono adatti a risolvere ogni causa di disfonia. La scelta di cosa fare deve dipendere dall’origine del disturbo, soprattutto quando alla voce roca si associano raffreddore, febbre, allergie, tosse o altri sintomi.