Ilaria Albano, la psicologa che ha trasformato il “no” in un metodo

Schiettezza, ironia e rigore scientifico sono i tratti con cui Ilaria Albano affronta temi come ansia da prestazione, perfezionismo, senso di colpa e relazioni. Il suo progetto digitale ha costruito una comunità numerosa attorno a un’idea precisa: parlare di salute mentale senza ricorrere a formule semplicistiche o alla pressione di essere sempre impeccabili.

La psicologa figura inoltre tra gli ospiti della puntata di “Splendida Cornice” del 22 ottobre 2026, programma condotto da Geppi Cucciari su Rai 3. Nello stesso appuntamento sono presenti, tra gli esperti chiamati a rispondere alle domande del pubblico, Amalia Ercoli Finzi, Giuseppe Antonelli ed Ester Viola.

Una voce riconoscibile tra radio e divulgazione

Albano porta il suo approccio anche fuori dai social. Ogni venerdì mattina interviene in diretta su Radiofreccia, emittente appartenente al gruppo RTL 102.5, con una rubrica dedicata agli argomenti psicologici e al benessere.

Nel corso della sua attività ha preso parte a TEDx, podcast, iniziative pubbliche ed eventi di sensibilizzazione. Ha inoltre collaborato con testate come MyPersonalTrainer.it, del Gruppo Mondadori, alternando contenuti divulgativi, riflessioni sulla salute mentale e strumenti pratici.

Il suo profilo professionale comprende anche conferenze e percorsi formativi rivolti ad aziende e organizzazioni. Tra i temi affrontati figurano il benessere psicologico e l’inclusione nelle sue dimensioni di equità, diversità e appartenenza; tra le realtà coinvolte ci sono Braun, Bonduelle e Findomestic.

Il progetto nato contro il perfezionismo

Il nome più associato ad Albano è “Psicologa Scortese”, iniziativa con cui ha scelto di proporre una comunicazione diretta, ironica e distante dall’idea di perfezione personale. La pagina e i contenuti collegati al progetto raggiungono oltre 40.000 persone.

Il percorso è legato al volume “Il Metodo Scortese. Una guida controcorrente per farcela nella vita quotidiana”, pubblicato da Solferino nel settembre 2024. Al centro del libro ci sono l’ascolto dei propri bisogni, la capacità di rifiutare ciò che non si desidera, l’accettazione dei limiti e il rifiuto dell’obbligo di mostrarsi sempre felici, efficienti e senza difetti.

Su Instagram Albano tratta anche il tema della cura come accoglienza, il linguaggio inclusivo in psicologia e le cosiddette “trappole cortesi” imposte dalla società. Non mancano domande rivolte alla comunità, esercizi, citazioni, spezzoni di interventi pubblici e contenuti pensati per mettere in discussione i luoghi comuni sull’auto-aiuto.

Dalla formazione clinica all’Ordine

Il suo percorso accademico è iniziato all’Università degli Studi di Torino, dove ha conseguito la laurea specialistica in Scienze della Mente, indirizzo Neuropsicologia, con il voto di 110/110. Successivamente ha approfondito le scienze cognitive presso il Centro di Scienze Cognitive di Torino, confrontandosi con alcuni dei principali studiosi italiani del cognitivismo.

Un’altra esperienza formativa l’ha portata a collaborare con la Universidad Autónoma di Madrid per attività legate alle neuroscienze. A Madrid ha poi frequentato un master in gestione delle comunità e comunicazione in rete, con particolare attenzione alla divulgazione scientifica, presso il Centro Implika.

La preparazione si è conclusa con l’abilitazione alla professione di psicologo. In Spagna Albano ha maturato anche esperienze con associazioni come Psicólogos Sin Fronteras, impegnate nel sostegno alle donne e alle minoranze etniche.

Cosa si sa della sua vita privata

Le informazioni disponibili riguardano soprattutto il lavoro. Non risultano dati pubblici sul suo stato sentimentale o civile, né dettagli sulla sua quotidianità: interviste, sito e profili social sono concentrati sulla psicologia, sulla formazione e sulla divulgazione.

Albano è iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia dal 2017 circa e svolge attività professionale in Lombardia. Non è noto, però, in quale città risieda né se disponga di uno studio stabile; il suo lavoro si sviluppa tra consulenza psicologica, radio, formazione aziendale e produzione di contenuti, anche a distanza.