Andrea Ranocchia racconta la depressione vissuta all’Inter

Andrea Ranocchia ha raccontato il periodo più difficile della sua carriera, quando alla pressione dell’Inter si sono aggiunti depressione, isolamento e perdita di autostima. L’ex difensore ha affidato la sua esperienza a una lettera aperta e ha presentato Athletics Mind, applicazione dedicata al benessere mentale degli sportivi.

Le difficoltà all’Inter

Dopo la fine del ciclo del Triplete, l’Inter ha attraversato anni segnati da cambi societari, numerosi allenatori e risultati deludenti. Ranocchia ha spiegato di aver vissuto quella fase come una spirale di incertezza: andare al campo non gli dava più piacere e il dubbio sulle proprie capacità è diventato costante.

Le critiche rivolte alla squadra si sono concentrate sempre più su di lui. A pesare c’erano anche il ruolo di giocatore nerazzurro da più tempo e la fascia ricevuta dopo Javier Zanetti. Fischi, insulti e giudizi arrivavano allo stadio, per strada e sui social, fino a condizionare la sua vita quotidiana.

La fascia e l’ansia

La decisione di affidare la fascia a Mauro Icardi lo ha colpito profondamente. Ranocchia ha raccontato di averlo scoperto durante un ritiro, quando ha notato che il simbolo del capitano non era vicino alla sua maglia. «Neanche me l’hanno detto», ha ricordato nella sua testimonianza.

Prima delle partite, nel tunnel di San Siro, l’ansia lo portava a immaginare errori, fischi e una possibile incapacità di reagire. Ha descritto quel periodo con parole nette: «Non provo più nulla. Mi sento apatico. Il mondo ha perso i suoi colori». La paura degli sguardi e dei commenti lo ha spinto a non uscire di casa nemmeno per una cena.

L’aiuto e la ripartenza

A cambiare il percorso è stata la scelta di rivolgersi a una psicologa. Ranocchia ha iniziato riconoscendo le emozioni che stava vivendo e ha poi ricostruito il proprio equilibrio attraverso gesti semplici: palleggiare da solo, allenarsi in palestra o restare sul campo dopo la seduta.

Anche l’esperienza in Inghilterra lo ha aiutato a concentrarsi nuovamente sul calcio. L’ex tecnico Luciano Spalletti, inoltre, lo ha difeso durante un allenamento affrontando un tifoso che lo aveva insultato. Ranocchia ha considerato quel gesto una forma di fiducia e un’occasione per ritrovare il piacere di giocare.

Dagli inizi al titolo

Il percorso era iniziato tra le difficoltà già da giovane, quando a Perugia è passato dal giocare con continuità alla panchina, fino all’esclusione dalla squadra. Dopo essersi allenato da solo, è stato spostato in difesa e ha trovato una nuova opportunità, arrivando in Serie A con il Bari.

Un grave infortunio al legamento crociato, subito contro la Fiorentina, lo ha costretto a sei mesi di recupero e a otto ore quotidiane di fisioterapia. Il rientro gli ha permesso di approdare all’Inter meno di un anno dopo. Nel 2014, durante il Mondiale in Brasile, Dejan Stankovic lo aveva invitato a scegliere il club nerazzurro: secondo l’ex compagno, uno scudetto vinto con l’Inter sarebbe rimasto per sempre nella memoria dei tifosi.

Quel trionfo è arrivato anni dopo e Ranocchia lo ha considerato la conclusione di un percorso personale iniziato tra esclusioni, infortuni e pressioni. Con Athletics Mind ha deciso di mettere la propria esperienza a disposizione di atleti professionisti e amatoriali alle prese con difficoltà simili.