Otto chili in meno e un solo obiettivo: la trasformazione di Karina Cascella

A 46 anni Karina Cascella ha raccontato ai suoi follower il percorso che le ha permesso di ridurre il peso di circa 8 kg in sei mesi. L’ex opinionista di Uomini e Donne ha pubblicato immagini di confronto tra aprile e oggi, spiegando che il risultato è arrivato attraverso scelte alimentari più mirate e un’attività fisica costante.

La condivisione arriva dopo un periodo nel quale aveva già parlato pubblicamente di aspetti molto delicati della sua vita, compresa la perdita di due bambini. Questa volta, invece, il tema è stato il cambiamento del corpo e il metodo seguito per raggiungere una forma nella quale sentirsi meglio.

Il percorso è partito ad aprile

A suggerirle il primo passo è stata la sorella, che le ha fatto conoscere C9, un programma della durata di 9 giorni. Secondo quanto spiegato da Cascella, quella fase le avrebbe consentito di perdere i primi 2-3 kg, prima del passaggio a un piano più strutturato.

Terminata la parte iniziale, l’ex volto televisivo ha seguito le indicazioni del proprio nutrizionista e ha affiancato alla dieta alcune schede di allenamento. Il percorso non è ancora concluso: le manca 1 kg per arrivare al traguardo che si era fissata.

Tra tennis e allenamenti a casa

Nel mostrare il confronto fotografico, Cascella ha attribuito il cambiamento soprattutto alla combinazione tra alimentazione e movimento. «Dieta e allenamento, nulla di più», ha sintetizzato, indicando anche l’attenzione all’idratazione tra gli elementi che hanno accompagnato i mesi di lavoro.

L’attività fisica occupa 5 giorni alla settimana. In particolare, gioca a tennis 2 o 3 volte, mentre nelle altre giornate svolge esercizi tra le mura domestiche. La perdita complessiva è arrivata a quasi 8 kg, come ha precisato parlando del risultato ottenuto.

Il messaggio oltre il peso

Le fotografie hanno reso visibile la differenza tra il punto di partenza e la situazione attuale, ma Cascella ha voluto chiarire che il “prima” non deve essere considerato negativo. Il senso del percorso, secondo il suo messaggio, non è stabilire quale aspetto sia giusto, bensì raggiungere una condizione di serenità personale.

Per l’ex opinionista, sentirsi bene con se stessi aiuta anche a vivere con maggiore equilibrio i rapporti con la famiglia e con le persone esterne al proprio ambiente più stretto. Il cambiamento fisico, quindi, è stato presentato come una scelta individuale e non come un modello valido per tutti.