Corea del Sud, il sonno diventa una missione: la nuova moda giovanile
Tecnologia, accessori e abitudini serali alimentano la ricerca di un riposo più efficace tra i giovani sudcoreani
Il riposo è diventato una priorità per molti giovani della Corea del Sud, alle prese con livelli crescenti di stanchezza e difficoltà legate al sonno. Nel 2024 il 32,2% delle persone tra 19 e 34 anni ha riferito di aver vissuto una condizione di esaurimento, secondo il rapporto “Qualità della vita dei giovani 2025” dell’ufficio statistico nazionale.
La stanchezza spinge a curare il riposo
Anche il ricorso alle cure conferma la dimensione del fenomeno. I dati dell’Health Insurance Review and Assessment Service indicano che i pazienti trattati per disturbi del sonno sono passati da 1,04 milioni nel 2020 a 1,3 milioni lo scorso anno.
In questo scenario si sta diffondendo tra le nuove generazioni lo “sleep maxxing”, espressione costruita sull’unione tra “sleep”, sonno, e “maxxing”, termine dello slang della rete usato per indicare il tentativo di portare qualcosa al livello massimo. L’idea non consiste soltanto nell’allungare le ore trascorse a letto, ma nel rendere il riposo il più possibile efficace e regolare.
Fai una domanda su questo articolo o sul suo argomento: l'AI risponde in modo pertinente.
Tutti gli strumenti per dormire meglio
La pratica comprende rituali serali e prodotti pensati per favorire il recupero. Tra gli accessori più utilizzati ci sono orologi intelligenti capaci di registrare la durata del sonno e le fasi profonde, insieme a mascherine, tappi per le orecchie, integratori e dispositivi per i massaggi.
La tendenza rappresenta quasi un rovesciamento rispetto alla precedente esaltazione del “miracle morning”. Quella moda invitava a cominciare la giornata molto presto, dedicando le prime ore a studio, esercizio fisico e attività orientate alla crescita personale; ora l’attenzione si concentra invece sulla preparazione della notte e sulla qualità del recupero.
Continua a leggere
Bova e Rocío, il gesto che riaccende l’attenzione: cosa è successo
L’attore ha incontrato l’ex compagna in un ristorante di Roma per riportare a casa la figlia maggiore, mostrando un rapporto oggi più sereno.
Domenico Antonio Pallavicino, le foto con Arcuri riaccendono il gossip
Dalla discendenza aristocratica alla gestione del patrimonio di famiglia: il profilo del Principe accostato a Manuela Arcuri dopo alcuni incontri lontano dal lavoro.
Fabio Fazio, rinnovo in bilico: la risposta che lascia tutto aperto
Il conduttore si prepara a una stagione raddoppiata sul Nove, ma il futuro oltre la scadenza contrattuale resta ancora senza una direzione definita.
Cardinaletti-Bechis, il sì è vicino: data e luogo delle nozze
La giornalista e Francesco Bechis celebreranno il matrimonio a Fabriano, con una cerimonia religiosa e un ricevimento in una dimora storica.