Sport, visite mediche in aumento del 200% dopo ferie e feste

Le richieste di visite con specialisti di medicina sportiva sono aumentate del 200% rispetto alla media annuale nei periodi successivi alle ferie estive e alle festività natalizie. I dati, raccolti da iDoctors, indicano i mesi di settembre-ottobre e gennaio-febbraio come quelli con il maggior numero di prenotazioni.

Gli over 40 tornano allo sport

Tra le persone che cercano di riprendere l’attività fisica, quelle sopra i 40 anni rappresentano il 28% delle prenotazioni nei periodi di maggiore affluenza. La ripresa, però, richiede gradualità e un programma adeguato alle condizioni individuali.

Allenamenti improvvisati o non calibrati possono aumentare il pericolo di lesioni ai muscoli e ai tendini. Secondo il fisiatra Ugo Del Prete, ricordare i movimenti di una disciplina non significa avere ancora la preparazione necessaria per sostenerne lo sforzo: accelerare i tempi può causare sovraccarichi e infortuni, fino a costringere a interrompere l’attività appena ricominciata.

Controlli e carichi graduali

La mezza età non impedisce di fare sport, ma rende consigliabile un controllo medico prima di iniziare o riprendere gli allenamenti. È inoltre necessario prestare attenzione alla stanchezza, concedere al corpo il recupero richiesto e non trascurare dolori persistenti.

Questi accorgimenti consentono di modulare l’intensità e di contenere il rischio di infortuni. Il cardiologo Mario Baldi ricorda che un’attività fisica moderata e regolare sostiene la salute cardiovascolare e contribuisce a ridurre il rischio di eventi acuti, compreso l’infarto. Per ottenere benefici, aggiunge, non servono esercizi estremi: conta soprattutto muoversi con continuità e aumentare il carico in modo progressivo e sostenibile, trasformando lo sport in una consuetudine quotidiana.